Bądź zdrów - naturalnie // MIÓD // cz.IV

Witam serdecznie i  ŚWIĄTECZNIE moi drodzy 😲😲😲

W ferworze przedświątecznej bieganiny przy zakupach, porządkach nie zapomnijcie o prezentach dla swoich najbliższych. Pomogę stworzyć Wam nietuzinkowy bardzo praktyczny zestaw na bazie produktów aloesowych bądź na bazie miodu.

A oto niektóre propozycje:

Smaczne i zdrowe MIODY SMAKOWE

 

Smaczne i zdrowe PRODUKTY ALOESOWE 

Bądź zdrów - naturalnie // MIÓD // cz.III

// miód -ciąg dalszy//

Naturalne miody pszczele

Miód rzepakowy: świetnie radzi sobie z problemami z wątrobą, z drogami żółciowymi, sercem, naczyniami więcowymi, pomaga w przypadku leczenia dróg oddechowych;

Miód akacjowy: działa uspokajająco i wzmacniająco, przydatny przy zaburzeniach nerek, pęcherza i układu pokarmowego, dobry na przeziębienia;

Miód lipowy: oryginalny miód lipowy pochodzi z Grodów Ryczyńskich i uzyskiwany jest ze 150-letnich drzew drobnoliściastych, znajdują się pyłki ryczyńskich ziół, lip i kwiatów takich jak chabry bławatki, kwiaty śliwy, roślin liliowatych, koniczyny i krwawnika;

Miód gryczany: działa odtruwająco, jest dobry na układ trawienia, wątrobą, przeciwdziała miażdżycy, oraz anemii wynikającej z niedoboru żelaza;

Miód wrzosowy: bardzo dobry na nerki i drogi moczowe, łagodzi stany zapalne jamy ustnej i gardła, pomaga przy problemach w jelitem;

Miód wielokwiatowy: pomaga na zmęczenia psychiczne i fizyczne, świetny przy stanach alergicznych, drogi oddechowe, układ krwionośny i serce;

Miód nektarowo-spadziowy: najlepszy jest na stany wyczerpania fizycznego i psychicznego, serce i układ krążenia oraz na zaburzenia trawienia;

Miód spadziowy ze spadzi liściastej: najlepszy jest na nerki i drogi moczowe oraz na wątrobę i drogi żółciowe;

Miód spadziowy ze spadzi iglastej: najlepszy jest na dolne drogi oddechowe, przewód pokarmowy, zaparcia biegunki choroby serca i naczyń oraz na nerwice.

1. Miody z dodatkiem wyciągów ziołowo – roślinnych

Miód z dodatkiem pokrzywy: korzystnie wpływa na leczenie układu moczowego. Zapobiega anemii, działa krwiotwórczo. Wzmacnia kondycję skóry, paznokci, włosów;

Miód z dodatkiem mięty: ma oczywiście działanie mocno odświeżające i dezynfekujące, działa uspokajająco, przeciwskurczowo, przeciwbólowo, hamuje odruch wymiotny, pobudza soki trawienne;

Miód z dodatkiem melisy: działa uspokajająco, promaga w przypadku problemów trawiennych;

Miód z dodatkiem kwiatu głogu: świetny w przypadku leczenia zaburzeń układu krwionośnego;

Miód z dodatkiem aloesu: ma działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne i antybakteryjne;

Miód z dodatkiem imbiru: pobudza krążenie, rozgrzewa, pomaga w przypadku problemów żołądkowych i z jamą ustną;

Miód z dodatkiem cynamonu: działa antyseptycznie;

Miód z dodatkiem lawendy: działa uspokajająco, dezynfekująco i antyseptycznie;

Miód z dodatkiem czosnku: ma działanie bakteriobójcze, przeciwgrzybicze, żółciopędne i obniża poziom złego cholesterolu we krwi;

Miód z dodatkiem wanilii: poprawia nastrój, działa uspokajająco;

Miód z dodatkiem mniszka lekarskiego: przyspiesza przemianę materii.

Ostatnio poznałam i zaczęłam stosować w swojej diecie

naturalne miody wzbogacane. Polecam są bardzo smaczne, zdrowe i można je wkomponować do śniadań lub deserów.

       2.Miody z dodatkiem wyciągów owocowych

Miód z różą: wzbogaca walory zdrowotne miodu o witaminę C, , E, P, K , witamin z grupy B;

Miód z aronią: leczenie nadciśnienia i żylaków odbytnicy;

Miód malinowy: przeziębienia, anginy, infekcje bakteryjne i wirusowe;

Miód pomarańczowy: zawiera witaminy, B1, B2, B6 i C,

Miód cytrynowy: witamina C, wapń, witamina PP.

Miód z orzechami,cytryną i kakao

Bądź zdrów - naturalnie // MIÓD // cz.II

//miód - ciąg dalszy//

Pszczoły wprowadzają do miodu także dużo substancji antybiotycznych jak lizozym, inhibina (w miodach spadziowych z lipy, gryki i drzew szpilkowych) 

oraz apidycyna.

Substancje te świetnie radzą sobie w niwelowaniu takich zagrożeń jak, gronkowce i paciorkowce, ziarniaki gram-dodatnie, czy pałeczki gram-ujemne. Nie jest to jednak koniec zagrożeń, z jakimi radzi sobie miód. Do tej szlachetnej grupy zaliczają się także wąglik, rzęsistek, prątki gruźlicy i grzyby Candida. Oczywiście, miód jest także bogaty w różnego rodzaju witaminy. Znajdziemy w nim potas, chlor, fosfor, magnez, wapń, żelazo, molibden, mangan i kobalt oraz witamin: A, B1, B2, B6, B12, C, kwas foliowy, pantotenowy i biotynę. Powiedziałbym, że cała naturalna tablica Mendelejewa w jednym produkcie, który większość z nas trzyma na półce.

Ciężko jest określić, który z miodów jest najlepszy, bo wszystko zależy od tego, z czym się zmagamy, albo jakie mamy preferencje smakowe.

Na pewno musimy pamiętać o tym, aby miód składem chemicznym odpowiadał potrzebom naszego organizmu i był naturalny. W sklepach niestety sprzedaje się miód sztuczny i używanie takiego produktu chciałabym z tego miejsca odradzić. Pod jednym ogólnym terminem — miód kryje się wiele różnych pszczelich pyszności. Kierowanie się w tym momencie ceną można być dla nas niesamowicie zgubne. Pamiętajmy, że skład biochemiczny miodu sztucznego odbiega od miodu naturalnego. Sztuczny miód powstaje przeważnie z sacharozy, czyli tego cukru złożonego, którego w zasadzie powinniśmy unikać, a może nawet powinniśmy z niego zrezygnować. Miód naturalny jest znacznie bogatszy pod względem składu chemicznego, zawiera wiele cukrów — w tym najlepiej przyswajalna glukozę. Różnorodność źródeł nektaru przekłada się na różnorodność zawartych substancji. Miody możemy podzielić, ze względu na skład.

cdn

Bądź zdrów - naturalnie // MIÓD // cz.I

A teraz porozmawiajmy sobie o bogactwie i korzyściach jakie daje nam miód. Czy wiecie, że ... miód oraz inne produkty pszczele jak kit pszczeli, pyłki, mleczko pszczele to są naturalne antybiotyki. Zbawiennego działania tych produktów doświadczyłam na sobie, kiedy walczyłam z uporczywym bólem nerwu trójdzielnego.  Te bóle i nieprzespane noce (to był horror). Czasem bóle sporadycznie się zdarzają, bo tego bólu tak do końca nie można się pozbyć, nerw jest już uszkodzony i będzie dawał o sobie znać, tak mówią mi lekarza. Ale powróćmy do miodu!

 

Miód lepszy niż antybiotyki

Większość z nas zdaje sobie sprawę z właściwości leczniczych miodu, jednakże jakoś nie jesteśmy przekonani do jego stosowania na co dzień. Miód zakwalifikowany jest przez Amerykańskie Towarzystwo Medyczne jako lek, który sprawnie radzi sobie nie tylko z bakteriami, ale także wirusami. O dziwo, takie działanie zawdzięczamy dużemu stężeniu cukru w miodzie. Działają one osmotycznie i wysysają wodę z komórek bakteryjnych. Poprzez takie działanie komórki te ulegają odwodnieniu, a w konsekwencji umierają. Mówi się także, że wielki ojciec medycyny, czyli Hipokrates 111 lat życia zawdzięcza spożywaniu dużych ilości miodu. Tak samo Pitagoras, który dożył sędziwego wieku, dzięki słabości do spożywania tego produktu. Duże znaczenie w miodzie mają enzymy. Pochodzą one głównie z gruczołów ślinowych owadów. W miodzie zawarty jest nadtlenek wodoru – substancja o właściwościach bakteriostatycznych, w 3-procentowym roztworze znana jako woda utleniona.

Właściwości lecznicze miodu

przyspiesza gojenie się ran,

zmniejsza ryzyko powstania bliznowców,

leczy wrzody żołądka,

działa przeciwbiegunkowo,

obniża ciśnienie tętnicze krwi,

hamuje procesy miażdżycowe,

leczy schorzenia wątroby i dróg żółciowych,

jest dobry na przeziębienia, kłopoty z gardłem,

koi nerwy, działa nasennie,

jednocześnie pobudza do pracy mózg.

Czy wiecie, że ... miód dodany do kawy działa pobudzająco podobnie jak napoje energetyzujące. Z jedną znaczną różnicą jest to napój naturalny wolny od chemii.

cdn   

Bądź zdrów - naturalnie // aloesu ciąg dalszy//

Aloes, a zespół jelita nadwrażliwego

Powróćmy znowu na chwilę do ALOESU. 

Skupimy się na jego właściwościach w kontekście stanów zapalnych i chorób autoimmunologicznych, a właściwie zespół jelita nadwrażliwego, który to należy do chorób z tejże grupy.

Czy wiecie, że w USA (w kraju, który ma najwięcej na sumieniu jeśli chodzi o złą dietę) około 80% populacji w zasadzie ma zawsze stan zapalny przewodu pokarmowego. Jak to się objawia? Objawy tego chyba wszyscy dobrze znamy. Pieczenie w żołądku i przełyku tzw. zgaga, wzdęcia, nudności.

Sięgamy wtedy po znane z reklam środki które mają spowodować właśnie to:

"już w porządku mój żołądku",

"bąbelki, które zbiera"

"stop biegunce teraz"

"działa jak natura chciała"

Po czasie zdajemy sobie sprawę, że są to środki, które tylko i wyłącznie tłumią objawy. To nie jest leczenie i sięganie do przyczyn! Należy zadać sobie pytania:

Dlaczego człowiek ma te gazy i wzdęcia?

Dlaczego człowieka piecze i ma ogień w przełyku?

Powszechnie mówi się o nadkwaśności w żołądku. Prawda jest zupełnie inna. Większość przypadków pieczenia (zgagi) jest spowodowana niedoborem kwasu w żołądkowego, a nie jego nadmiarem! Jak jest niedobór kwasu żołądkowego, to resztki pokarmu się tam rozkładają bo nie było wystarczającej ilości kwasu do strawienia. To właśnie te rozkładające się niestrawione resztki nas pieką. A co wtedy bierzemy? Neutralizator kwasów, czyli jeszcze zupełnie niepotrzebnie dokładamy odczynu zasadowego.

To co jest dostępne bez recepty w aptekach na różne dolegliwości gastryczne to są to środki tłumiące objawy, nic więcej! Gdzie szukać przyczyn?

Człowiek współczesny źle się żywi. Ma do tego cywilizacyjny niedobór kwasów żołądkowych

i enzymów trawiennych. W zasadzie ma jelito grube w przewlekłym stanie zapalnym, cały czas.

Z przewlekłego stanu zapalnego przechodzimy do choroby o podłożu autoimmunologicznym - zespołu nadwrażliwego jelita.

Tu z pomocą przychodzi nam właśnie ALOES. Nie jest to panaceum na wszystkie nasze cywilizacyjne dolegliwości, ale akurat w temacie zdrowia układu pokarmowego ma wiele do zaoferowania. Przy połknięciu każdego łyku miąższu aloesowego goimy i likwidujemy stan zapalny

na każdym odcinku przewodu pokarmowego. Aloes zaczyna już działać w jamie ustnej, ale swoje wspaniałe właściwości przeciwzapalne, przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i wirusobójcze, a jednocześnie bakteriostatyczne (utrzymuje pH, w którym chętnie przebywają i namnażają się probiotyki) zachowuje również dla jelita grubego.

Dzięki temu, że sięgam po niego codziennie (raczej piję go wieczorem). W książkach pani dr E. Olejnik wyczytałam, że najlepiej pić ALOES wieczorem bo podczas snu nasze komórki się regenerują i właśnie wtedy przychodzi im z pomocą ALOES jest on chętnie przyswajany przez organizm i można powiedzieć, że „czyni cuda”. Odkąd zażywam ALOES cieszę się zdrowym układem pokarmowym, świetną cerą a przede wszystkim dobrym samopoczuciem.. Zachęcam Was, abyście po prostu tego spróbowali i dodali miąższ aloesowy do codziennej diety. Przekonacie się jakie będą tego rezultaty.

Jeśli ktoś z Was, tak jak ja pije miąższ aloesowy to śmiało - napiszcie o tym w komentarzach pod tym postem.

A gdyby ktoś chciał dołączyć do ALOESOWEJ rodziny. Piszcie komentarze, zapytania.

A może ktoś chciałby się spotkać i porozmawiać o ALOESIE i nie tylko?

Z A P R A S Z A M

8 sekretów - Jak nie poddawać się chorobie?cz.III

5. Pracują z domu

Jeśli masz taką możliwość, dwa-trzy razy w tygodniu popracuj zdalnie z domu. Ograniczysz kontakt z potencjalnie chorymi w autobusie czy tramwaju, nie nakicha na ciebie kolega siedzący przy biurku obok, będziesz się mniej stresować. Łatwiej ci będzie zrobić sobie przerwę, zjeść owoc lub sałatkę, przeciągnąć się, a nawet uciąć kwadransową drzemkę, by z większymi siłami wrócić do obowiązków.

6. Pielęgnują dobre nastawienie

Nie uwierzysz, dopóki tego nie spróbujesz. Pozytywne myślenie przekłada się na zdrowie i analogicznie - negatywne myśli źle wpływają na naszą kondycję. Dr Eva Ritvo z uniwersytetu na Florydzie uważa, że pozytywne podejście poprawia zdrowie psychiczne i redukuje stres. Pozytywne nastawienie przyciąga ludzi. Łatwiej jest zbudować zdrowe relacje i osiągać życiowe cele. Dobre myśli obniżają też poziom stresu emocjonalnego. Naukowcy ze Szkoły Zdrowia Publicznego na Harvardzie dowiedli, że pozytywne myśli zmniejszają ryzyko rozwoju chorób sercowych oraz przyspieszają leczenie. Osoby, które często się uśmiechają, rzadziej cierpią na choroby serca i dolegliwości sercowo-naczyniowe. Optymiści lepiej poradzą sobie też w trudnych sytuacjach, są zmotywowani, szybciej radzą sobie z chorobą i szybciej wracają do zdrowia niż pesymiści.

7. Uprawiają seks

Ludzie, którzy regularnie uprawiają seks, mogą mieć wyższy poziom przeciwciał zwanych immunoglobulinami – to białka układu odpornościowego, które między innymi chronią przed przeziębieniami i infekcjami. Badacze z uniwersytetu w Pensylwanii odkryli, że studenci, którzy byli aktywni seksualnie jeden-dwa razy w tygodniu, mieli wyższy poziom tego białka od tych, którzy kochali się rzadziej lub wcale. Poza odpornością seks pomaga rozładować napięcie i odprężyć się. Szkoccy naukowcy opublikowali wyniki swoich badań na łamach „Biological Psychology” – udowodnili, że seks obniża ciśnienie krwi i redukuje efekty stresu. W badaniu wzięły udział 24 kobiety i 22 mężczyzn. Poddani zostali stresującym sytuacjom (np. wystąpienia publiczne), podczas których mierzono im ciśnienie krwi. Ci, którzy w ostatnim czasie odbyli więcej stosunków płciowych, mieli mniejsze ciśnienie i lepsze samopoczucie. Wniosek? Kochaj się na zdrowie! Więcej powodów znajdziesz tutaj: Seks jest zdrowy. Ale właściwie dlaczego?

8. Nie przejadają się

Przejadanie się to dla organizmu stres fizjologiczny. Jeśli jesz za dużo naraz i za często, zmuszasz swoje narządy wewnętrzne do intensywnej pracy i zamiast czerpać energię z pożywienia, tracisz ją na trawienie.

W badaniach nad stulatkami z Okinawy przeanalizowano między innymi dietę najstarszych mieszkańców tej japońskiej wyspy. Okazało się, że podstawą ich zdrowia i długowieczności była niskokaloryczna i zróżnicowana dieta. Większość z nich to wegetarianie. Jedna z ważniejszych zasad Japończyków brzmi: nie przejadać się. Stosują regułę: jedz, aż będziesz syty w 80 proc., i odejdź od stołu. Stulatkowie z Okinawy, stosując się do tego, nie obciążali układu pokarmowego.

Spróbuj wcielić w życie te zasady (albo część z nich), a kto wie, może nadchodzącej jesieni nie dorwie cię żadna grypa i dołączysz do szczęśliwej grupy osób, które nigdy nie chorują.

Wniosek:  

więc jeżeli chcesz żyć długo i w dobrej kondycji - to przeczytaj, przemyśl to i zastosuj.

8 sekretów - Jak nie poddawać się chorobie?cz.II

2. Nie dają się stresowi.

Nie sposób go uniknąć, towarzyszy nam na każdym kroku, ale można wypracować własne sposoby na radzenie sobie z nim. A warto, bo długotrwały stres obniża odporność organizmu. Rdzeń i kora nadnerczy produkują w nadmiernej ilości hormony, które wpływają na funkcjonowanie komórek odpornościowych organizmu. Do tego nadmiar kortyzolu (hormonu stresu) osłabia zdolność do obrony przed infekcjami. Jak ograniczyć zły wpływ stresu i cieszyć się zdrowiem? Dla jednych będzie to taniec lub sport, dla innych joga, a dla jeszcze kogoś innego skuteczna okaże się medytacja. Spróbuj odnaleźć własną taktykę na odprężenie ciała i umysłu. Na początek naucz się głęboko oddychać. Już kilka prawidłowo wykonanych oddechów przeponowych niweluje napięcie, rozluźnia i odstresowuje. Jak oddychać, żeby odetchnąć z ulgą, możesz przeczytać tutaj.

3. Wiedzą, kiedy zwolnić.

Jest taki moment, kiedy można wyczuć zbliżające się przeziębienie. Czujesz, że coś cię zaczyna rozkładać, choć nie obserwujesz jeszcze na sobie symptomów choroby. To właśnie moment, żeby zwolnić. Wyjdź wcześniej z pracy, odpuść trening, nie przemęczaj się, zjedz pożywną kolację, napij się herbaty z imbirem i cytryną i połóż wcześniej spać. Jest szansa, że już po jednym lub dwóch takich dniach, gdy zwolnisz obroty, organizmowi uda się uniknąć infekcji, bo w porę dodałeś mu sił. Warto wsłuchiwać się w siebie i reagować. Nie forsować się, gdy nie trzeba.

4. Uprawiają sport.

Regularne ćwiczenia fizyczne wzmacniają system immunologiczny i sprawiają, że jest mniejsze prawdopodobieństwo złapania infekcji górnych dróg oddechowych – wynika z badań opublikowanych na łamach „Journal of Sport and Health Science”.

– Ćwiczenia są podstawową rzeczą, jaką możemy zrobić, żeby zmniejszyć liczbę „chorych dni” w naszym życiu – twierdzi prof. David Nieman z Appalachian State University w USA. Badania pokazują, że regularna aktywność fizyczna daje pozytywnego kopniaka naszemu systemowi odpornościowemu. Może być to związane między innymi z tym, że podczas ćwiczeń obniża się poziom hormonów stresu. Nie musisz od razu stać się maniakiem chodzącym codziennie na siłownię ani drugą Chodakowską. – Ludzie, którzy ćwiczą od 30 do 60 minut co drugi dzień, redukują o 46 proc. liczbę dni, w których chorują – mówi Nieman. – Nie jesteś w stanie wygospodarować pół godziny w ciągu dnia na sport? Poświęć ćwiczeniom chociaż 10 minut – też odczujesz korzyści – przekonuje.

Ważne jednak, żeby aktywność fizyczna nie była za bardzo intensywna i niezbyt częsta, bo wtedy – jeśli dołożymy do tego nieodpowiednią dietę – możemy wręcz osłabić odporność organizmu. 

cdn...